Профилактика зимних заболеваний
Зима — прекрасное время года, но и период повышенного риска простудных и других заболеваний. Чтобы новогодние праздники были здоровыми и полными сил, позаботьтесь о профилактике! * Правильное питание: Включайте в свой рацион больше фруктов, овощей, богатых витаминами С, А и Е. Не забывайте о белке и полезных жирах. * Активный образ жизни: Регулярные прогулки на свежем воздухе (разумеется, в теплой одежде!) укрепляют иммунитет и улучшают настроение. Занимайтесь спортом, но избегайте…